Lok Yiu Wing Chun Kung Fu

Wir glauben fest daran, dass der Stil des Wing Chun, den Großmeister Yip Man an Meister Lok Yiu weitergab, nicht perfektioniert werden kann. Das Bewegungssystem ist so perfekt, dass jede Veränderung dieses Selbstverteidigungssystem es verwässern würde. Wenn Sie das Lok Yiu Wing Chun mit eigenen Ideen modifizieren, erhalten Sie kein besseres Wing Chun, es würde ein anderes Wing Chun geben, welches fehlerhaft  und ineffizient wäre. Jeder Moment, Trainingseinheiten, Prinzipien, Theorien sind essentielle Komponenten, die das Lok Yiu Wing Chun zur höchsten Effektivität bringen. Wer immer dieses Wing Chun lernen und erfahren will, muss sich ändern, alle anderen Vorkenntnisse der Kampfkunst verwerfen, um sich in die Fließfähigkeit tieferen Wissens zu begeben.

Um das Lok Yiu Wing Chun besser als alle anderen zu verstehen und zu schätzen, ist es notwendig, diesen außergewöhnlichen Kampfkunststil und diese Tradition zu leben.

Die Yoga Übungen ermöglichen Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität im gesamten Körper zu entwickeln. Viele Yoga Übungen lassen sich hervorragend mit den Kung Fu Übungen kombinieren. In den Kung Fu Grundübungen, praktiziere ich immer eine Mischung aus Kung Fu und Yogaübungen.

Meditation ist bewusste Arbeit mit dem Geist. Dadurch entsteht mehr Ruhe und Klarheit im Geist und man bekommt mehr und mehr Abstand zu den Störgefühlen im Alltag.

Eine ausgewogene Ernährung, Sport, Bewegung und ausreichend Schlaf, den meisten Menschen ist bewusst,wie wichtig diese Faktoren für ein langes und gesundes Leben sind.

Worauf allerdings kaum jemand achtet: auf die richtige Atmung. Dabei ist Sauerstoff die Grundlage unseres Lebens.

Genau hier setzt das Atem-Yoga oder auch Atemtraining an. Dabei wird der Atem bewusst durch den Körper und seine Organe gelenkt. Die inneren Energiekanäle werden gereinigt und wir werden dadurch mit mehr Energie und Sauerstoff und  somit auch, mit mehr Vitalität und Wohlbefinden belohnt.

Das Guppentraining ist für die Menschen geeignet die gerne in der Gruppe mit anderen zusammen Trainieren wollen. In der Gruppe kann allerdings nicht immer auf die Bedürfnisse des einzelnen eingegangen werden, dafür ist dann das Einzeltraining ideal.

Das Einzeltraining ist für jemanden ideal, der alleine intensiv unterrichtet werden will. 

Das Einzeltraining hat auch den Vorteil, ganz gezielt auf die Bedürfnisse der Person einzugehen. Es stellt den schnellsten Weg, des Vorankommens dar.

Das Firmenfitnesstraining zielt auf die Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit sowie des Wohlbefindens der Mitarbeitenden. Es beinhaltet Elemente aus dem Yoga und dem Grundlagen Kung Fu Training und verbessert Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Verspannungen werden gelockert, die Körperstruktur gedehnt und gekräftigt. Dies bewirkt einen effektiven Ausgleich zu den oft einseitigen Bewegungen und Belastungen im Berufsalltag und hilft zugleich Stress abzubauen. Das Training ist nahezu für alle Menschen geeignet.

Sport senkt nachweislich den Stresslevel

Sport montiviert und macht Leistungsfähiger

Sport fördert die Gesundheit

Rehasport im Kung Fu Zentrum Kaufbeuren

Rehasport – Bewegung für mehr Lebensqualität

Rehasport ist ein ärztlich verordnetes Training, das Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen hilft, ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer wieder herzustellen.

Rehasport fördert ihren Heilungsprozess und ihre körperliche Fitness nach einer Verletzung, Operation oder bei chronischen Beschwerden und steigert ihre Lebensqualität.

Rehasport – Für Wen?

Orthopädischer Rehasport 

• Beschwerden mit Wirbelsäule/Rücken (z.B. Bandscheibenvorfälle, Haltungsfehler)
• Gelenk- und Muskelbeschwerden (z.B. Gelenk- und Arthrose Beschwerden)
• Nach Operationen und Rehabilitation (z.B. Knie, Hüfte, Schulter)
• Sehnen und Bänderverletzungen
• Muskuläre Dysbalancen

Lungensport – Aktiv gegen Atemwegserkrankungen

Atemwegserkrankungen wie COPD, Asthma oder nach Lungenoperationen sowie Long Covid 

• Atemmuskulatur und Lungenkapazität verbessern
• Atemnot reduzieren, Atemfunktion verbessern
• Allgemeine Fitness steigern
• Ausdauer verbessern

Motivierende Atmosphäre: Trainiere in kleineren Gruppen mit anderen Teilnehmern, die ähnliche Ziele verfolgen – so fällt es leichter, dranzubleiben

Rehasport auf Rezept beantragen:

Ein Antrag (KV56) auf Kostenübernahme für Rehabilitationssport, erfolgt durch eine Rezeptausstellung des Arztes. Das benötigte Dokument heißt Formular 56 – Antrag auf Kostenübernahme für Rehabilitationssport, auch als Rehasportverordnung bekannt. Rehasportler reichen die Verordnung bei ihren Krankenkassen ein, welche diese prüfen und nach erfolgter Genehmigung die Kosten übernehmen (§ 64 SGB IX).

Wann und Wo?

Unser Rehasport-Programm findet im Kung Fu Zentrum Kaufbeuren, Neugablonzer Str. 17, Montags, Mittwochs und Donnerstags statt. Kurszeiten siehe den Stundenplan im Kung Fu Zentrum. Vereinbaren Sie eine Probestunde und starten Sie ihren Weg zu mehr Wohlbefinden.

Kontakt

Sporttherapeutin Bärbel Jahn
Mobil 0151 46517465
Telefon 08341 877192
E-Mail: jahn-kaufbeuren@t-online.de